Mijn manier van werken
Ieder traject begint bij jou: waar je naartoe wilt en wat je nodig hebt om daar te komen.
We onderzoeken wat er gebeurt wanneer de druk oploopt, wat jou daarin beïnvloedt en wat jou nog belemmert om vrij te presteren.
Soms gaat het om anders leren omgaan met gedachten en emoties. Soms om gedrag en patronen die je niet helpen. En soms vraagt het om het verwerken van ervaringen die vandaag nog invloed hebben op hoe je functioneert.
Maar ontwikkeling gaat niet alleen over wat je begrijpt of leert. Ook de houding waarmee je jezelf en wat je tegenkomt tegemoet treedt, maakt het verschil.
De Methode
Ieder traject is persoonlijk. De zeven stappen geven richting, maar waar we de nadruk leggen hangt af van wat jij nodig hebt om vrij te kunnen presteren.
DE HOUDING WAARMEE JE GROEIT
Verandering vraagt meer dan inzicht alleen.
Je ontwikkelt een open, flexibele en actieve houding: bewust waarnemen wat er in jou gebeurt, accepteren wat er is en nieuwsgierig blijven. Je neemt verantwoordelijkheid voor wat binnen jouw invloed ligt en komt zelf in actie. Je leert van fouten, blijft stappen zetten en handelt steeds meer vanuit je waarden en wat voor jou belangrijk is.
AWARENESS · ACCEPTATIE · VERANTWOORDELIJK· ACTIE
LEERBAAR · INTEGER · HUMOR· DANKBAAR· BIJDRAGEN
1. BEPAAL JE KOERS
We gaan samen op reis
We onderzoeken wat jij wilt bereiken, maar ook wie jij daarin wilt zijn. Wat vind je belangrijk, wat zijn jouw kwaliteiten, wat heb je nodig en waar wil je voor staan? Zo ontstaat een koers die niet alleen draait om resultaat, maar ook om wat bij jou past.
2. VERGROOT JE AWARENESS
Leer zien wat er gebeurt, voordat je automatisch reageert.
Je leert gedachten, emoties, lichamelijke signalen en automatische reacties eerder herkennen, zonder ze direct te beoordelen of te hoeven veranderen. Je wordt je ook bewust van wat je doet om spanning of ongemak te vermijden. Zo ontstaat ruimte om bewust te kiezen waar je je aandacht op richt en wat je doet.
3. BEGRIJP WAT JE BEÏNVLOEDT
Kijk verder dan wat zichtbaar is.
We onderzoeken wat achter jouw reacties en patronen ligt. Angst om fouten te maken, behoefte aan waardering, hoge eisen aan jezelf of eerdere ervaringen kunnen invloed hebben op hoe je presteert.
4. GA AAN WAT JE IN DE WEG ZIT
Niet eromheen. Erdoorheen.
Je leert moeilijke gedachten en emoties ruimte te geven in plaats van ze te vermijden of onder controle te willen krijgen. Waar nodig doorbreken we patronen en verwerken we ervaringen die je vandaag nog tegenhouden.
Acceptatie creëert ruimte om te leren en je verder te ontwikkelen.
5. NEEM REGIE
Van afwachten naar zelf in beweging komen.
Je kunt niet altijd bepalen wat er om je heen gebeurt. Wel kun je verantwoordelijkheid nemen voor wat binnen jouw invloed ligt. Je leert keuzes te maken, jezelf uit te spreken en zelf in actie te komen, ook wanneer omstandigheden niet ideaal zijn.
6. ZORG VOOR WAT JE NODIG HEBT
Presteren vraagt ook om herstellen.
Slaap, herstel, voeding, beweging, ontspanning en energiemanagement worden onderdeel van hoe jij voor jezelf én je prestaties zorgt. Je leert herkennen wat jou energie geeft, wat energie kost en wat jij nodig hebt om duurzaam te kunnen presteren.
7. DURF TE VERTROUWEN
Minder controleren. Meer vertrouwen.
Zelfvertrouwen groeit wanneer je jezelf accepteert, verantwoordelijkheid neemt, je uitspreekt en handelt vanuit je waarden. Door steeds meer te doen waar je voor staat, leer je op jezelf te vertrouwen. Ook bij twijfel, spanning of tegenslag. Zo ontstaat ruimte voor lef, natuurlijkheid en plezier wanneer het telt.
IN VERBINDING MET ANDEREN
Je eigen koers varen betekent niet dat je het alleen doet.
Je leert jezelf te blijven in contact met trainers, teamgenoten en de mensen om je heen: je uitspreken, luisteren, grenzen aangeven en ruimte houden voor zowel jouw behoeften als die van de ander.
Autonomie én verbinding.
Waar we onderweg aan werken
Onderweg komen vier gebieden samen die belangrijk zijn om vrij te presteren en voluit te leven.
Attitude & mindset
Meester worden over je gedachten en patronen met de juiste houding voor langdurige groei.
Obstakels & emoties
Obstakels overwinnen in plaats van vermijden. Emoties bewust leren inzetten.
Netwerk & omgeving
Een leefomgeving creëren in lijn zijn met jouw waarden en doelen, voor natuurlijke flow.
Drive & Regie
Je innerlijke motivatie versterken en de regie nemen over je aandacht, in balans met plezier en echte verbinding.
PRESTEER VRIJ. LEEF VOLUIT.
Vertrouw op wat je kunt. Kies voor wat belangrijk voor je is.
Niet omdat druk, twijfel of spanning verdwenen zijn. Maar omdat ze niet meer hoeven te bepalen hoe jij presteert en leeft.
Contact, en dan?
Wil je ontdekken of Master of Performance bij jou past?
Na het invullen van het contactformulier neemt mijn secretaresse contact met je op om een vrijblijvende persoonlijke kennismaking voor ons in te plannen.
Tijdens dat gesprek kijken we samen naar waar je nu staat, wat je wilt bereiken en of mijn manier van werken bij jou past. Ik vind het belangrijk dat het voor ons beiden goed voelt en dat er vertrouwen is in de samenwerking.